为帮助大学生提升专注力和情绪管理能力，11月14日晚上，学生心理健康教育中心开展正念音疗减压团辅活动，本次活动共开展两场，共计30位同学参与。

活动伊始，心理中心外聘教师叶旭俐介绍了正念的由来、原理以及在现实生活中的实际应用价值。“正念”就是有目的地、有意识地去关注和觉察当下的一切，同时对当下发生的一切不作任何评价或反应。活动过程中，叶老师带领同学们一起跟随轻柔舒缓的音乐进行呼吸练习、静坐冥想和躯体扫描等体验活动。活动结束，同学们就此次体验活动中的感受进行了交流分享。

活动结束后，同学们纷纷分享了自己的感受与收获。他们表示，这次团体体验活动是一次难得的心灵之旅，让他们深刻体会到了正念的力量与美好。同时，他们也期待能够继续参与后续的课程，进一步深入学习和实践正念技巧，为自己的身心健康保驾护航。